تأثير أستازانتين للعناية بالبشرة

يُعرف الأستازانتين بأنه مادة قويةمضاد للأكسدةولكن في الواقع، فإن الأستاكسانثين له العديد من التأثيرات الأخرى للعناية بالبشرة.
أولاً، دعونا نعرف ما هو الأستاكسانثين؟
إنه كاروتينويد طبيعي (صبغة طبيعية تُضفي على الفواكه والخضراوات ألوانًا برتقالية أو صفراء أو حمراء زاهية)، وهو متوفر بكثرة في طحالب المياه العذبة. في الواقع، يُمكن العثور على الأستازانتين في عضلات سمك السلمون، والتي تُشير العديد من النظريات إلى أنها تُوفر له القدرة على السباحة عكس التيار. وهذا سبب آخر للاستمتاع أكثر بهذه السمكة اللذيذة.

فيما يلي بعض الأسباب العديدة التي تدفعك إلى زيادةأستازانتينالمدخول:
١. يساعد على منع التجاعيد: يُعزز الأستازانتين الطبيعي صحة البشرة من الداخل إلى الخارج! فهو يتغلغل في أعمق طبقات الجلد، موفرًا حماية إضافية من الجذور الحرة الضارة التي تُلحق الضرر بكولاجين البشرة، وتُساعد في علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مع تحسين مرونتها.

٢. يُساعد على التخلص من الجذور الحرة: على الرغم من أن فوائد ممارسة الرياضة بانتظام معروفة جيدًا، إلا أن التمارين الشاقة، خاصةً (خاصةً عند عدم اعتيادك عليها)، قد تزيد من إنتاج الجذور الحرة وتُسبب الإجهاد التأكسدي، مما يُسبب الالتهاب والألم، ويُضعف الأداء الرياضي. يُساعد الأستازانتين على التخلص من الجذور الحرة. فهو يُعزز تعافي العضلات، ويُحسّن القدرة على التحمل، ويُقي من الجذور الحرة في عضلاتك، لتكون قويًا كسمك السلمون الذي يسبح عكس التيار!
٣. يساعدكِ في التعامل مع حروق الشمس: من المهم معرفة أن الأستازانتين يحمي بشرتكِ أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تخترق الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB) الطبقة الخارجية من الجلد، مسببةً حروقًا شمسية، بينما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) طبقة الأدمة بعمق، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي والشيخوخة المبكرة. ولأن الأستازانتين يخترق جميع طبقات الجلد، فإنه يعمل كواقٍ شمسي داخلي يمنع الإجهاد التأكسدي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA). كما ثبت أنه يقلل الالتهاب الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB).
4. إنه أقوى مضاد للأكسدة في الطبيعة: كما لو كنت بحاجة إلى المزيد من الأسباب لإدخال الأستاكسانثين إلى حياتك، فقد ثبت أن مضاد الأكسدة الفعال هذا أفضل بـ 4.6 مرة من بيتا كاروتين، وأفضل بـ 110 مرات من فيتامين E الصحي للبشرة، وأفضل بما يصل إلى 6000 مرة منفيتامين سيفي مكافحة الجذور الحرة.

كيف يمكنني التأكد من أن لدي ما يكفي من الأستازانتين؟
زيادة تناول الأستازانتين أمر بسيط ولذيذ. تشمل الأطعمة الغنية بالأستازانتين سمك السلمون البري وزيت السلمون (يحتوي السلمون البري على طحالب دقيقة)، والسلمون المرقط الأحمر، والطحالب، والكركند، والروبيان، وجراد البحر، وسرطان البحر. يمكنك أيضًا تناول مكملات الأستازانتين بانتظام.